Quanto custa manter um ginásio aberto por mês?

Já sabes quanto custa abrir. A pergunta a seguir é a que fecha ginásios: quanto é que isto come todos os meses, esteja cheio ou vazio? Abrir é um cheque que passas uma vez. Manter é a conta que corre em fundo, mês após mês, com ou sem sócios a entrar. E é esta que decide se o negócio aguenta o primeiro ano.

Este guia parte a conta mensal em linhas: renda, staff, energia, água, seguros, software e pagamentos, limpeza, manutenção, marketing e contabilista. Cada linha traz uma banda com fonte, ou fica marcada como estimativa com a base à vista. No fim, dois orçamentos mensais, o do estúdio e o da sala, e a conta que toda a gente quer mesmo: quantos sócios precisas para empatar.

Se ainda estás na fase do investimento à cabeça (equipamento, obras, licenças), essa conta é outra e está no guia de quanto custa abrir um ginásio em Portugal. Aqui tratamos só do que sai da conta todos os meses depois de abrires a porta.

Renda: o custo fixo que não olha para a tua faturação

A renda é o teu maior custo fixo depois do staff, e o que menos perdoa: sai igual num mês cheio e num mês vazio. Um ginásio vive de área, não de montra, o que quase sempre te leva para comércio de segunda linha, cave, primeiro andar ou armazém adaptado, onde o metro quadrado é bem mais barato do que a rua nobre.

Fora das zonas prime, o comércio anda nos 5 € a 10 € por m² por mês (Velocisport; listagens no idealista). Aplica isso aos dois tamanhos deste guia e tens a banda de partida. Lisboa e Porto puxam para cima; as cidades médias e o interior descem.

Bandas a partir da referência de 5-10 €/m² para comércio fora de zonas prime (Velocisport) e das listagens comerciais do idealista; o valor real sai da rua que escolheres.

A renda não se negoceia todos os meses, mas negoceia-se uma vez, e essa vez conta por todo o contrato. Antes de assinar, confirma que o espaço pode mesmo ser um ginásio (o uso está na licença, não no anúncio) e fecha a atualização anual da renda no contrato. Uma renda que sobe 5% ao ano come-te a margem sem tu deres conta.

Staff: quase sempre a maior linha, e a mais mal contada

O pessoal é, na maioria dos ginásios, a maior fatia da conta mensal, e a que mais gente conta a menos. O erro é olhar só para o líquido que o funcionário leva para casa e esquecer o que ele te custa a ti por cima. Esses dois números não são o mesmo, e a diferença é grande.

Se contratas com contrato de trabalho, o trabalhador desconta 11% do bruto, mas tu pagas por cima a TSU patronal de 23,75% (Guia Fiscal PwC 2026). Junta o subsídio de férias e o de Natal, que são dois meses de salário por ano, ou seja, mais cerca de 16,7% diluído por cada mês. Na prática, cada euro de salário bruto custa-te perto de 1,40 € quando somas tudo. Um rececionista a 1.000 € brutos não te custa 1.000 €; custa-te à volta de 1.400 € por mês, contas feitas.

Se o instrutor passa recibo verde e é um prestador genuíno (roda por vários espaços, marca o próprio horário), pagas só o valor faturado, sem TSU patronal nem subsídios do teu lado. É ele que trata da Segurança Social dele, à taxa de independente de 21,4% sobre 70% do que faturou (Segurança Social, trabalhadores independentes). Mais barato por mês, sim. Mas cuidado: um instrutor com horário teu, na tua sala, com o teu equipamento, a recibos verdes é meio caminho andado para uma requalificação em contrato de trabalho, com contribuições retroativas e coima. Onde cada treinador cai, e o custo real de cada opção, está no guia de treinadores a recibos verdes ou com contrato.

Uma equipa mínima e realista, por tamanho:

Estimativa com base no salário mínimo e média do setor, com a TSU patronal de 23,75% e os subsídios já somados (PwC 2026); o dono que treina e gere não entra como custo, mas o seu ordenado, quando o tirar, entra.

O próximo passo antes de contratar: decide o horário de abertura primeiro. Uma sala aberta das 7h às 22h precisa de dois turnos à receção; uma que abre só de tarde precisa de um. O staff dimensiona-se pelas horas de porta aberta, não pela vontade.

Energia: o ginásio gasta luz onde uma loja não gasta

A conta da luz de um ginásio não se parece com a de uma loja da mesma área. Tens três grandes bocas a puxar corrente: a climatização (uma sala grande com ar condicionado a trabalhar horas), o cardio (cada passadeira e cada elíptica ligada é potência à séria) e a água quente dos duches. Some-se a isto a iluminação de um espaço amplo e horas de porta aberta, e a fatura sobe.

Não há um valor público por ginásio, por isso este é uma estimativa com a base à mostra. O kWh em Portugal anda nos 0,1563 € em julho de 2026 (Selectra). Um estúdio pequeno, com pouca climatização e menos cardio, gasta tipicamente 150 € a 400 € por mês. Uma sala de 400m², com ar condicionado a sério, parede de cardio e duches a funcionar o dia todo, salta facilmente para 600 € a 1.500 € por mês, conforme a estação. No verão e no inverno, com o ar condicionado a puxar, é quando dói.

Há uma baliza de setor que vale a pena guardar: a energia (eletricidade, gás e água juntos) não deve passar de 7% do teu volume de negócios num ginásio saudável (GymFactory). Se a tua conta de energia anda muito acima disso, ou tens um problema de eficiência (equipamento velho, isolamento fraco) ou de tarifa. Uma consulta ao mercado de energia, para trocar de tarifário, costuma ser das poucas linhas onde poupas sem cortar em nada que o sócio veja.

Água: pequena na fatura, grande se houver piscina

Sem piscina, a água é das linhas mais leves da conta. O que a puxa são os duches: um ginásio com balneários movimentados gasta bem mais água do que uma loja, mas ainda assim são poucas dezenas a poucas centenas de euros por mês. Como estimativa, um estúdio fica-se pelos 30 € a 80 € por mês e uma sala com balneários cheios pelos 100 € a 250 €. Entra na mesma baliza dos 7% de energia da linha de cima (GymFactory).

Se houver piscina ou spa, esquece esta banda: a água e o seu tratamento passam a ser uma linha pesada por conta própria, com químicos, aquecimento e manutenção específica. Este guia é para o ginásio seco; com piscina, orça essa parte à parte.

Seguros: obrigatório, e baixo por sócio

O seguro dos utentes não é opcional: quem explora um ginásio aberto ao público é obrigado por lei a segurar quem lá treina, ao abrigo do regime do seguro desportivo obrigatório. A boa notícia é que custa pouco à cabeça. O prémio calcula-se por pessoa segura, e o valor por sócio é baixo.

Como referência, uma apólice desportiva individual anda nos 30 a 35 € por ano por pessoa (Portinsurance); o seguro de grupo que um ginásio contrata negoceia-se de outra forma e costuma ficar abaixo desse valor por sócio. Diluído por mês, dá poucos euros por sócio, e é dos custos mais estáveis que tens. Um estúdio com 100 sócios paga na ordem das poucas dezenas a 200 € por mês; uma sala com 300, proporcionalmente mais. O que exige, quem tens de cobrir e onde os ginásios se enganam está no guia do seguro obrigatório e o DL 10/2009.

Não te esqueças do outro seguro: os teus funcionários com contrato precisam de seguro de acidentes de trabalho, que é outra obrigação, de outra lei. Conta com ele à parte, poucas dezenas de euros por mês por trabalhador, e não o confundas com o dos sócios.

Software e pagamentos: uma mensalidade, mais uma fatia que cresce com a faturação

O software de gestão é uma conta mensal que corre desde o dia em que abres. Em Portugal quase ninguém publica preços: o único com valores à frente é a InnuxFit, a partir de 42,75 €/mês no plano de entrada, com certificado da AT incluído (InnuxFit). Mas esse é o escalão mais baixo, e raramente é a conta final: setup, SMS, módulos extra e, em muitas ferramentas, um segundo programa só para a faturação certificada somam-se por cima. O tema a fundo está em quanto custa um software de gestão de ginásio.

E há a fatia que quase ninguém conta: as comissões de pagamento. Sobre cada mensalidade cobrada por cartão, débito direto ou MB Way, o intermediário leva uma percentagem. Como referência pública, a Easypay cobra 0,25 € + 1,5% por transação, mais IVA (Easypay). Faz a conta: 200 sócios a 35 € por mês são 7.000 € cobrados, e 1,5% disso são mais de 100 € por mês só em comissões, muitas vezes acima da própria mensalidade do software. Cresce com a tua faturação, por isso conta com ela desde o início.

Vale a pena perceber a estrutura do mercado antes de assinar: a maior parte das ferramentas não é tudo-num-só. A gestão vive num sítio, a app noutro, e a faturação certificada obriga a um segundo programa e a uma segunda mensalidade. Num software como o Stryde, a gestão, a app e a faturação certificada vivem no mesmo sítio, sem uma segunda ferramenta por baixo. Uma conta mensal só em vez de três é menos dinheiro e menos coisas a partir todos os meses.

Limpeza, manutenção, marketing e contabilista: as linhas que se esquecem

São as quatro linhas que ninguém orça e que aparecem todas na primeira fatura. Nenhuma é enorme sozinha, mas somadas fazem a diferença entre o teu orçamento bater certo e ficar sempre curto.

• Limpeza. Um ginásio limpo não é um luxo, é retenção: sócio que entra num balneário sujo não renova. A limpeza comercial recorrente anda nos 15 a 30 € por hora em contrato regular (Prummo). Um estúdio pequeno resolve-se com 150 € a 400 € por mês; uma sala grande, com balneários a sério e limpeza diária, sobe para 500 € a 1.200 €. Podes contratar por fora, o que te dá flexibilidade para ajustar sem despedir ninguém.
• Manutenção de equipamento. As máquinas partem-se com o uso, e uma passadeira parada é um sócio irritado. Conta com uma verba mensal para reparações e revisões, tipicamente 50 € a 300 € por mês conforme o número de máquinas, mais os contratos de assistência do cardio, que costumam ser anuais. É estimativa, mas é uma linha que não podes pôr a zero.
• Marketing. Para não estagnar, precisas de um fluxo de sócios novos, e isso custa. Um baseline modesto de anúncios e conteúdo anda nos 100 € a 500 € por mês num ginásio pequeno a médio. Corta aqui quando o dinheiro aperta e paras de crescer; é a linha mais tentadora e a mais perigosa de zerar.
• Contabilista. Obrigatório na prática para quem fatura. A avença de um contabilista para uma pequena empresa em Portugal anda nos 100 € a 160 € por mês, conforme o volume e o número de funcionários (Grupo Your, 2026). Um ginásio com equipa e cobranças à séria fica na ponta de cima ou acima.

O próximo passo é simples: mete cada uma destas quatro no orçamento com um valor, mesmo que estimado, antes de abrir. Uma linha esquecida não desaparece; só aparece mais tarde, na altura em que menos jeito dá.

Então, quanto é ao certo por mês? Dois orçamentos-tipo

Junta tudo em dois casos. Um estúdio pequeno de ~150m², equipa mínima. Uma sala de ~400m² com dois turnos e instrutores. O teu ginásio cai algures entre os dois.

Bandas construídas a partir das fontes citadas ao longo do artigo; as linhas de energia, água, manutenção e marketing são estimativas com a base à vista. Renda e staff dependem da cidade e do horário de abertura, e são as duas que mais mexem no total.

Repara em duas coisas. A primeira: o staff e a renda, juntos, são mais de metade da conta nos dois casos. É aí que se ganha ou perde a batalha dos custos, não nas linhas pequenas. A segunda: a banda é larga de propósito, porque um estúdio enxuto e uma sala cara não são o mesmo negócio. Para trabalhar com um número redondo, conta com perto de 4.000 € por mês para o estúdio e 11.000 € para a sala, e ajusta ao teu caso.

Quantos sócios precisas para empatar?

Aqui está a conta que interessa mesmo. Empatar é ter receita mensal igual aos custos mensais. A conta é uma divisão: custos mensais ÷ mensalidade média = sócios a pagar para empatar.

A mensalidade média de um ginásio em Portugal é 35,50 € com IVA (Barómetro Portugal Activo 2024). Aplica-a aos dois totais:

A mensalidade média nacional é 35,50 € (Barómetro Portugal Activo 2024); com IVA, e nem todos os sócios pagam o valor cheio (packs, descontos, meses em pausa), pelo que o número real de sócios ativos para empatar é um pouco mais alto do que a divisão limpa.

Dois avisos para não te iludires com este número. Primeiro, empatar não é lucrar: para o negócio valer a pena, precisas de sócios acima do empate, não só até ele. Segundo, o número real é mais alto do que a divisão sugere, porque nem toda a gente paga 35,50 € limpos: há packs, descontos, o sócio que congela em agosto e o que anda atrasado. Uma regra prática segura é somar 15% a 20% ao número da tabela. Para o estúdio, aponta a 130-140 sócios ativos; para a sala, a 350-370.

Se a tua mensalidade não é a média, refaz a conta com o teu preço. Um estúdio premium a 55 € empata com menos sócios; um low-cost a 25 € precisa de muitos mais. Onde pôr o teu preço dentro da banda do teu segmento está no guia da mensalidade média de ginásio em Portugal em 2026. E se estás a montar o plano do negócio de raiz, com estes custos e este breakeven lá dentro, o modelo de plano de negócios para ginásio já traz esta estrutura pronta a preencher.

Perguntas frequentes

Manter um ginásio aberto é isto: uma conta mensal de 3.500 € a 15.000 € conforme o tamanho, com o staff e a renda a mandarem, e um número de sócios abaixo do qual perdes dinheiro todos os meses. Saber esse número, e tê-lo sempre à vista, é o que separa um ginásio que aguenta de um que fecha no primeiro ano. Gerir os sócios, cobrar sem falhas e faturar sem trabalho a dobrar é o que faz a receita entrar. É isso que o Stryde te tira das mãos, num sítio só. Marca uma demo e vê o Stryde a funcionar no teu espaço.

Fontes

• Velocisport, como montar um ginásio em Portugal (guia completo, 2026). Renda de 5-10 €/m² por mês para comércio fora de zonas prime, usada como banda de partida para as duas plantas.
• idealista, arrendamento de espaços comerciais em Lisboa. Listagens de referência para a renda comercial por m².
• Guia Fiscal PwC 2026, Segurança Social. TSU patronal de 23,75% sobre o salário bruto, base do custo real de um funcionário a contrato.
• Segurança Social, contribuições dos trabalhadores independentes. Taxa de 21,4% sobre 70% da prestação de serviços, para o instrutor a recibos verdes.
• Selectra, preço do kWh em Portugal. Preço médio de 0,1563 €/kWh em julho de 2026, base da estimativa de energia.
• GymFactory, alinhe os custos do seu ginásio com o volume de negócios. Baliza de setor: os custos de energia, gás e água não devem exceder 7% do volume de negócios de um ginásio saudável.
• Portinsurance, seguro de acidentes pessoais para desportistas. Referência de 30 a 35 € por ano por pessoa numa apólice individual; o seguro de grupo do ginásio fica abaixo disso por sócio.
• InnuxFit, planos de preços. Único preço público de software de gestão em Portugal, a partir de 42,75 €/mês com certificado da AT incluído.
• Easypay, preçário. Referência pública de comissão de pagamento: 0,25 € + 1,5% por transação, mais IVA.
• Grupo Your, quanto custa um contabilista em Portugal em 2026. Avença mensal de um contabilista para uma pequena empresa, na ordem dos 100 a 160 €.
• Prummo, quanto custa uma empresa de limpeza em Portugal (2026). Limpeza comercial recorrente nos 15 a 30 € por hora.
• Barómetro do Fitness Portugal Activo 2024 (PDF). Mensalidade média nacional de 35,50 € com IVA, usada para calcular o breakeven em número de sócios.