Software de planos alimentares para treinadores e nutricionistas
Constróis o plano a partir da tabela portuguesa de alimentos, publicas, e o sócio abre-o no telemóvel, dia a dia e refeição a refeição. Ele toca em Comi, troca o arroz por batata, e tu vês o que ele realmente comeu antes do check-in.
Trazemos os teus sócios, planos e histórico do sistema atual. Sem custo, e sem fidelização depois.
- Escreves o plano em Word e mandas o PDF por WhatsApp.
- O Tiago troca o arroz por batata a olho e perde o ficheiro.
- No check-in ninguém sabe o que ele comeu de facto.
- Montas o plano na Stryde e o sócio abre-o na app, por refeição.
- A troca já vem com a quantidade certa e a lista de compras acompanha-a.
- O check-in traz o diário, os treinos e o peso do período.
PDFs a circular no WhatsApp para entregar um plano alimentar
Muitos treinadores escrevem o plano em Word, exportam um PDF e mandam por WhatsApp. O sócio perde o ficheiro, troca alimentos a olho e, no check-in, ninguém sabe o que foi comido de facto.
Aqui o plano é o diário. Registar é confirmar o que estava previsto, não escrever alimentos do zero. As trocas, a lista de compras e o resumo do check-in usam sempre o mesmo plano, por isso nunca ficam desencontrados.
Como funciona
Alimentos da tabela portuguesa
Pesquisas na tabela de composição de alimentos do INSA e escreves 150 arroz na linha de adicionar. Podes criar alimentos do ginásio e medidas caseiras, como 1 fatia ou 1 colher de sopa.
Tipos de dia ou dias da semana
Escolhes entre dia de treino e dia de descanso, ou sete dias fixos. Cada dia tem os seus alvos de calorias, proteína, hidratos, gordura e água, e vês os totais a mudar enquanto montas. Um plano guardado como modelo ajusta as quantidades às calorias de cada sócio.
Registar é tocar em Comi
Cada refeição tem um botão Comi que regista tudo de uma vez. O sócio pode ajustar quantidades, marcar que não comeu, copiar o dia de ontem, juntar um extra ou ler o código de barras de um produto.
Trocas por equivalentes
O sócio troca um alimento por outro do mesmo grupo e a quantidade nova já vem calculada. Escolhe se a troca vale só hoje ou sempre. Os alimentos que bloqueaste, como alergias, nunca aparecem como sugestão.
Lista de compras que acompanha o plano
A lista dos próximos 7 dias sai do plano e das trocas, agrupada por secção do supermercado. Se mudares o plano, a lista muda. O sócio marca o que já comprou e junta os seus extras.
Receitas do teu ginásio
Crias receitas com ingredientes, doses e preparação. Os valores nutricionais calculam-se a partir dos ingredientes, e o sócio regista uma dose de uma receita com um toque.
Questionário inicial e check-ins
O sócio responde a um questionário de nutrição com objetivo, alergias e hábitos. Depois, os check-ins repetem-se ao ritmo que definires, que podes mudar por sócio. Na revisão, o resumo do período já vem feito.
Quem publica é uma regra tua
Por defeito, publica quem tem acesso à Nutrição. Podes exigir que só um nutricionista publique, ou que um nutricionista aprove antes de o plano chegar ao sócio.
O módulo Nutrição vem desligado e ligas em Definições, Módulos. Só aparece na app dos sócios depois disso. A Stryde não valida cédulas, a responsabilidade de registar um nutricionista é do dono. Não há exportação do plano em PDF.
Perguntas frequentes
O que este módulo faz, e o que fica de fora em cada plano.
Em que plano está a Nutrição?
Faz parte da base, por isso está no Starter, no Growth e no Pro, sem custo adicional. Vem desligada por defeito e ligas em Definições, Módulos, para os teus sócios só verem a Nutrição se a vendes.
Tenho de ser nutricionista para usar?
Não. Por defeito, qualquer treinador com acesso à Nutrição constrói e publica planos aos seus sócios, e o sócio vê uma nota a dizer que é orientação do treinador e não substitui um nutricionista. Se tiveres nutricionistas na equipa, registas a cédula de cada um e o plano que assinam mostra o nome e a cédula.
Posso obrigar a que só um nutricionista publique?
Sim. Nas definições da Nutrição escolhes entre qualquer treinador, só nutricionistas, ou treinador prepara e nutricionista aprova. Neste último caso, o plano só chega ao sócio depois de aprovado, e enquanto isso ele mantém o plano anterior. Só consegues escolher as regras mais estritas se já tiveres um nutricionista registado.
De onde vêm os alimentos e os valores nutricionais?
Da tabela de composição de alimentos do INSA, em valores por 100 g. Podes criar alimentos do ginásio e copiar um da tabela para ajustar. Os produtos lidos por código de barras vêm do Open Food Facts, ficam marcados como por verificar e o sócio é avisado para conferir com a embalagem.
O sócio pode trocar alimentos sem estragar o plano?
Sim, só por equivalentes do mesmo grupo, com a quantidade recalculada. Os que tu aprovaste aparecem primeiro. A troca fica registada e tu vês as mais frequentes, que são um bom sinal de que o plano precisa de mudar.
Como faço o check-in com o sócio?
O check-in é uma avaliação que o sócio preenche, com peso, medidas, fotos ou perguntas teus. Na revisão vês, sem escrever nada, os dias dentro do plano, as calorias médias, a água, os treinos, as trocas e o peso do período. Deixas a tua opinião e podes publicar a versão seguinte do plano na mesma mensagem.
E os dados de saúde do sócio?
Alergias, intolerâncias e condições aparecem como aviso a toda a equipa, para ninguém sugerir o que não deve. O resto, incluindo medicação, peso e diário, só o vê quem acompanha esse sócio e o dono ou administrador. As notificações são sempre genéricas e nunca trazem alimentos nem dados do corpo.
Que acesso tem cada treinador?
Atribuis cada sócio a um treinador, por área (responsável, nutrição ou treino). O treinador vê os planos e o diário dos sócios que lhe estão atribuídos, o dono e os administradores vêem todos, e podes dar ou retirar a permissão de editar a biblioteca.
Lê códigos de barras e gera PDF do plano?
Lê códigos de barras, com a câmara do telemóvel ou escrevendo o número. Não gera o plano em PDF. O sócio abre o plano na app, que tem a tua marca, e não precisa de ficheiros soltos.
Vê também
Ver todas as funcionalidades →Ler mais no blog
Artigos que aprofundam o problema que este módulo resolve.
Vê isto a funcionar no teu ginásio.
30 minutos, com os teus dados reais. Mostramos o que já tens hoje, a funcionar dentro da Stryde, e dizemos-te o que faltaria trazer.
Sem compromisso e sem apresentação de vendas.