Não há duas boxes iguais. A Stryde monta-se à maneira da tua.
O WOD publicado na app, um Foundations com aulas e pack próprios, simulações de Hyrox com o tempo de cada estação e turistas que pagam a aula pelo link da box. Tu decides as regras, e a Stryde junta as marcações, as mensalidades e a app dos teus atletas no mesmo sítio.
Trazemos os teus sócios, planos e histórico do sistema atual. Sem custo, e sem fidelização depois.
Uma box vive de aulas cheias e de gente que volta. Às 18h30 já não cabe ninguém, o novato ainda não está pronto para o WOD, o turista só quer pagar uma aula e em agosto meia box vai de férias. Cada box resolve isto à sua maneira, e é bom que continue assim.
Na Stryde, és tu que defines como a box funciona. Escolhes as modalidades que dás, os tipos de aula, os planos que vendes, quando abrem as marcações e os níveis com que os atletas registam o treino. Se vens de outro programa, a passagem é connosco. Trazemos os atletas, os planos, o horário e os packs ainda por usar, e só convidas ou cobras alguém depois de veres que está tudo certo.
de comissão da Stryde sobre o que cobras. Aplicam-se as taxas normais de processamento de pagamento.
Modalidades
- Treino funcional
- CrossFit
- Hyrox
- Halterofilia
- Powerlifting
- Calistenia
- Corrida
Monta a Stryde como montaste a box.
Estas opções já existem na Stryde, preenchidas como numa box típica. Trocas qualquer valor quando quiseres, sem pedir a ninguém.
- Modalidades
- CrossFit
- Hyrox
- Halterofilia
- Mobilidade
Ligas as modalidades que a box dá, cada uma com o seu preço de aula avulsa, o seu custo em créditos e o seu prazo de cancelamento. O que não está na lista, como a mobilidade, crias tu, com ou sem registo de resultados.
- Formatos de aula
- WOD
- Foundations
- Open box
- Simulação Hyrox
Cada formato tem a sua lotação, o seu preço e o seu custo em créditos. O Foundations pode ter 6 lugares e o WOD 16, e um pack pode valer só para um deles.
Packs de aulas e créditos → - Planos
- Ilimitado
- 3x por semana
- Pack de 10 aulas
- Drop-in
- Preço Estudante
- 30 dias de pausa por ano
Mensalidade com ou sem limite semanal, pack, aula avulsa, ou uma mensalidade e um pack ao mesmo tempo. Em cada plano defines preços especiais para uma etiqueta, como estudantes, e quantos dias de pausa por ano o atleta pode pedir.
- Regras das aulas
- Marcações abrem 7 dias antes
- Até 30 min para confirmar a vaga
- Cancelar até 2 h antes
- 3 faltas bloqueiam 7 dias
Estas regras valem para a box toda, mas o prazo de cancelamento pode ser diferente em cada modalidade ou aula. A regra das faltas é igual para toda a box e só se aplica se a ativares.
Faltas e cancelamentos tardios → - Resultados e níveis
- RX
- Scaled
- Foundations
- Tempo
- Peso
- Repetições
No CrossFit e nas modalidades com registo de resultados que criares, escolhes o que se regista e dás aos níveis os nomes que a box usa. No Hyrox, mudas os escalões. A Stryde guarda o recorde pessoal de cada atleta, e no quadro da box só aparece quem aceita.
Programas de treino → - A app dos atletas
- Estilo Box
- O teu logótipo
- A tua cor
- Atletas
A app abre com a marca da box, não com a nossa, e o estilo Box põe o WOD do dia em destaque na página inicial. Escolhes como chamar a quem treina (atletas, sócios, alunos ou clientes), e cada pessoa usa a app em português ou em inglês.
App com a tua marca →
O teu dia a dia
"A aula das 18h30 enche à hora de almoço, ficam três em lista de espera e às 18h25 há sempre alguém que não aparece."
A vaga livre vai para quem está à espera
Quando alguém desmarca, a Stryde oferece o lugar ao primeiro da lista. Ele tem o tempo que definiste para confirmar na app, ou menos, se a aula estiver perto. Se não confirmar, o lugar passa ao seguinte. Quem falta ou cancela fora do prazo não recupera a aula do pack. Se ativares a regra das faltas, à terceira falta em 30 dias o atleta fica uma semana sem poder marcar. Os números mudas tu.
"Às 6h escrevo o WOD no quadro, tiro uma fotografia para o grupo e às 7h já há quem pergunte qual é a versão scaled."
O WOD sai na app, com a versão de cada nível
O treino do dia sai na app, publicado por ti ou pelo treinador, na véspera ou de manhã, com as versões RX e Scaled se quiseres. Se for um benchmark, como o Fran ou um dos teus, cada atleta regista o resultado no nível que fez e a Stryde atualiza o recorde pessoal dele. O quadro da box mostra só quem aceitou aparecer.
"Quem chega novo quer ir logo ao WOD das 19h, e eu prefiro que faça primeiro seis aulas de Foundations."
O Foundations com as suas aulas e o seu pack
Crias o Foundations como um tipo de aula, com menos lugares do que o WOD, e vendes na app um pack de seis aulas que só vale para o Foundations. Quando o treinador disser que o atleta está pronto, passas o atleta para a mensalidade, na ficha dele. O que sobrar do pack continua a valer até ao fim da validade.
"Em agosto aparecem turistas todas as manhãs a perguntar em inglês se podem fazer a aula das 9h, e combinar o pagamento é uma conversa de dez minutos."
O turista reserva e paga a aula antes de chegar
Ligas o passe de visitante e pões o link da box no Instagram e no Google. Quem vem de fora escolhe a aula e paga online, ao preço de aula avulsa que definiste, sem criar conta. Quem se muda para cá e fica entra como atleta e usa a app em inglês. Os teus atletas também podem trazer um amigo à aula que já marcaram, e decides se os primeiros convites de cada mês ficam por conta da box.
"Em julho metade da box vai de férias e recebo vinte mensagens a pedir para suspender a mensalidade."
O atleta põe a mensalidade em pausa na app
Em cada plano defines quantas pausas por ano são permitidas e quantos dias pode durar cada uma. O atleta congela na app e escolhe o dia em que volta; a cobrança fica parada até lá e o plano estende-se pelos dias em que esteve fora. E quem começa a vir menos antes das férias aparece na lista de atletas em risco, no Growth e no Pro.
"Tenho quatro coaches pagos à aula, um deles substitui os outros quando faltam, e no fim do mês faço as contas com o horário impresso ao lado."
Cada treinador com o seu acordo, e o resumo do mês feito
Defines como cada treinador recebe, seja por aula, por hora, por atleta presente, ou com um valor base por aula e um bónus acima de um certo número de atletas. Defines também quanto vale uma substituição. O resumo do mês sai das aulas que cada um deu de facto, e cada treinador vê o seu na app. Está no Growth e no Pro.
"Uma vez por trimestre fazemos um throwdown interno ou um seminário de halterofilia, e as inscrições andam numa folha e em transferências soltas."
Os bilhetes do throwdown e do seminário vendem-se na app
Crias o evento com data, lotação e preço, e os atletas compram o bilhete na app. Quando esgota, há lista de espera. Quem vem de outra box precisa primeiro de conta na app da box. Para isso, faz a inscrição online ou uma aula experimental, ou adicionas tu a pessoa. Depois compra o bilhete na app. À entrada validas os bilhetes. Está no Growth e no Pro.
"Tenho uma TV na sala que só serve para a música, e o relógio de parede apita quando lhe apetece."
A TV da sala mostra a aula e conta o tempo
Abres o ecrã de sala no navegador da TV: aparecem as aulas do dia, quem está inscrito na aula a decorrer e cada check-in à medida que os atletas chegam. Com um toque passa a cronómetro, em contagem crescente ou decrescente, em EMOM ou em Tabata, visível da sala toda. Vem em todos os planos.
Perguntas frequentes
O que este módulo faz, e o que fica de fora em cada plano.
Serve para uma box de Hyrox, e não só de CrossFit?
Sim. O Hyrox é uma modalidade à parte, com os escalões Open, Pro e Pares. A simulação tem as nove estações pela ordem da prova, e o tempo de cada estação soma ao total. Numa box com as duas, cada atleta vê o CrossFit e o Hyrox em separadores próprios, cada um com os seus níveis.
Dá para organizar uma competição com heats e classificação ao vivo?
Não com heats, séries nem classificação ao vivo. Vendes as inscrições do throwdown como evento, no Growth e no Pro, e os atletas registam os resultados no quadro da box, onde só aparece quem aceita. As séries e a pontuação da prova continuam contigo.
O ecrã de sala mostra o WOD?
Não. Mostra as aulas do dia, quem está inscrito na aula a decorrer, os check-ins à medida que chegam e o relógio, que passa a cronómetro. O WOD está na app dos atletas e no teu quadro.
O novato tem de fazer o Foundations antes de poder marcar um WOD?
Não há um bloqueio automático. O Foundations tem as suas aulas e o seu pack, e é o treinador que decide quando o atleta está pronto. Um pack que só vale para o Foundations não paga uma aula de WOD.
Uma falta ou um cancelamento tardio custa dinheiro ao atleta?
Não há multa em dinheiro. Quem falta ou cancela fora do prazo perde a aula do pack. Se ligares as penalizações, a falta fica registada e, ao fim do número de faltas que definires, o atleta deixa de poder marcar durante os dias que escolheres.
Um atleta pode ter a mensalidade da box e um pack de Hyrox ao mesmo tempo?
Sim. Um atleta pode ter uma mensalidade e vários packs ao mesmo tempo, e cada marcação usa o que a cobre.
Perco os débitos diretos se mudar de programa?
Não. Continuas a cobrar pelo sistema antigo até cada atleta passar, e na Stryde esse atleta aparece como pago noutro sistema, sem perder o acesso. A passagem faz-se atleta a atleta, alinhada com o teu dia de cobrança, para ninguém pagar a dobrar nem ficar um mês por cobrar. Na maioria dos casos, o atleta não assina nada de novo e é avisado antes da primeira cobrança nova. Quando uma autorização de débito antiga não pode passar, pedimos-lhe uma nova.
Como recebo as mensalidades?
Por débito direto SEPA ou cartão, cobradas automaticamente sempre que o plano renova. MB Way e Multibanco servem para pagamentos pontuais, como um pack, uma aula avulsa ou um bilhete. A Stryde cobra 0% de comissão (aplicam-se as taxas normais de processamento de pagamento), e o dinheiro entra direto na conta da box.
A faturação certificada está incluída?
A partir do Growth, sim; no Starter é um extra de 20 € por mês. Ativa-se com a equipa Stryde, e a fatura sai através de um parceiro certificado pela AT. Quando o atleta ou o visitante não dá NIF, a fatura sai em nome de consumidor final.
Serve para open box, sem treinador a dar aula?
Sim. Crias o open box como um tipo de aula, ou como uma aula no horário, só com lotação e sem treinador atribuído. Os atletas marcam como numa aula normal. Supervisionar a sala continua a ser responsabilidade tua e do diretor técnico da box.
Tenho de ser afiliado CrossFit para usar a Stryde?
Não. A Stryde funciona da mesma forma numa box afiliada ou numa box de treino funcional independente. O nome CrossFit é uma marca registada, e poder usá-lo depende da afiliação, não do software.
A Stryde confirma se os meus treinadores têm o título profissional?
Não. A Lei 39/2012 exige o título profissional de técnico de exercício físico (TPTEF) do IPDJ a quem dá aulas numa box, e confirmá-lo continua a ser responsabilidade tua.
Também para ti
- Stryde vs Regybox: comparação honesta para boxes em 2026
- Stryde vs AimHarder: comparação honesta para boxes
- Alternativas à Regybox: 5 opções para a tua box em 2026
- Como migrar da Regybox sem perder dados nem débitos diretos
- Onboarding na box: os fundamentals que retêm atletas novos
- Drop-ins de turistas na box: quanto cobrar e como faturar
- WODs de benchmark: usar o tracking para reter atletas
- Marcações de aulas na box: vagas, lista de espera e faltas
- Competições internas que enchem a box: como organizar
- Open gym na box: regras, supervisão e responsabilidade
- Atletas que desaparecem no verão: como proteger a tua box
- Quanto cobrar pela mensalidade numa box em Portugal (2026)
Vê também
Ver todas as funcionalidades →Vê isto a funcionar no teu ginásio.
30 minutos, com os teus dados reais. Mostramos o que já tens hoje, a funcionar dentro da Stryde, e dizemos-te o que faltaria trazer.
Sem compromisso e sem apresentação de vendas.